落枕多发怎么办？

文章来源： 更新时间：2022-02-25

落枕

一、落枕，古称失枕，是颈部软组织常见的损伤之一。落枕好发于青壮年，以冬春季多见。本病多由于睡眠时枕头高低或睡眠姿势不当，以致人睡前虽无任何症状，但晨起后即感到项背部酸痛，颈项僵直、活动受限。这说明本病与睡枕及睡姿有密切关系。落枕病程较短，一周左右即可痊愈，及时治疗可缩短病程，不经治疗者也有可能自愈，但容易复发。

二、病因
1、中医

(1) 颈筋受挫，气滞血瘀

(2) 风寒浸淫

(3) 肝肾亏虚

故而本病在病因上可因邪致病，亦可因虚致病，亦可虚实夹杂而病，需仔细辨证。
2.西医落枕的发生可能与下列因素有关：
(1)睡眠时枕垫高低不合适或睡姿不良，以致人睡时的头颈长时间处于过屈、过伸状态或处于过度偏转的位置。

(2)沉睡时，颈部肌肉放松，颈部失去肌肉张力的保护作用，若颈椎关节向一侧过屈，则可使过伸一侧的关节囊受到牵拉而发生损伤。
(3)睡眠时颈项部受到寒凉刺激。

(4)落枕常出现保护性肌痉挛，且晨起的尤为明显。
(5)颈部软组织劳损或颈椎退行性变时常可产生落枕，故而有人认为落枕是颈椎病发生的前兆，亦有人将落枕归为颈椎病的一个分型——颈型颈椎病。

三、临床表现

   多在晨起后突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧均发病者，或一侧重，一侧轻者。疼痛可向肩背放射。颈项部活动受限，头不能自由转动后顾，旋头时僵直，头偏向病侧。可有浙渐恶风、头痛、微发热等表证。

四、治疗
1、手法治疗：揉捻法、点按法、滚法、弹拨法、捏拿法、牵引法、扳法。
2、中药内治法：气滞血瘀证：表现为睡醒后突然颈部刺痛、痛有定处、转头不利，稍有活动即感疼痛加剧，颈项部压痛点固定、肌肉痉挛。治宜活血化瘀，通络止痛。

3、中药外治法：止痛膏（中成药）外用。

4、针灸。

五、预防护理

   落枕主要是颈部肌肉受牵拉发生的静力性损伤，在日常生活中，注意颈部防寒保暖，睡眠时头枕要合适，平时注意颈项部肌肉的锻炼是预防本病发生的关键。

六、红药贴膏活血化瘀、消肿止痛，贴于患处有效缓解落枕所引起颈部的酸、麻、僵、痛。